Ansiedad generalizada
¿Qué es la ansiedad generalizada?
La ansiedad generalizada es un trastorno consistente en la incapacidad manifiesta de la persona para poder controlar las preocupaciones en las distintas áreas de su vida. Las preocupaciones tienen que ver con situaciones cotidianas y abarcan la mayor parte de parcelas de funcionamiento. La persona reconoce que sus preocupaciones son excesivas, y permanece en un estado de alerta, hipervigilancia psicofisiológica (tensión muscular, agitación etc…) desde que se levanta sin un motivo específico y detonante. La persona se siente cansada, irritable e invadida mentalmente por pensamientos y sensaciones de alerta y ansiedad. Es muy común que la persona no pueda conciliar el sueño satisfactoriamente, y que tenga problemas con la ingesta alimentaria (estómago cerrado, o al contrario sobreingesta y picoteo a deshoras para calmar la ansiedad…).
¿Cómo se origina y por qué se mantiene la ansiedad generalizada?
La ansiedad generalizada es un trastorno consistente en la incapacidad manifiesta de la persona para poder controlar las preocupaciones en las distintas áreas de su vida. Las preocupaciones tienen que ver con situaciones cotidianas y abarcan la mayor parte de parcelas de funcionamiento. La persona reconoce que sus preocupaciones son excesivas, y permanece en un estado de alerta, hipervigilancia psicofisiológica (tensión muscular, agitación etc…) desde que se levanta sin un motivo específico y detonante. La persona se siente cansada, irritable e invadida mentalmente por pensamientos y sensaciones de alerta y ansiedad. Es muy común que la persona no pueda conciliar el sueño satisfactoriamente, y que tenga problemas con la ingesta alimentaria (estómago cerrado, o al contrario sobreingesta y picoteo a deshoras para calmar la ansiedad…).
¿Cómo se trabaja en terapia la ansiedad generalizada?
Afortunadamente, una vez que detectamos lo que la persona hace para intentar lidiar con su problema (CONTROLAR sus pensamientos, sensaciones y los eventos externos que van a ocurrir) tenemos la información esencial de lo que vamos a hacer en terapia para desmontar el trastorno y romper ese círculo vicioso.
A partir del momento en que comienza la terapia, nos enfocamos a la solución y comenzamos a trabajar inducciones terapéuticas, prescripciones y tareas para que la persona pase de un estado de CONTROL y de LUCHA INTERNA contra pensamientos, sensaciones y situaciones externas INCONTROLABLES, a pasar a un estado de aceptación, conexión con el presente y seguridad interna (y NO intentos de seguridad externa).
¿Sabías qué...?
2 de cada tres personas afectadas por el trastorno de ansiedad generaliza son mujeres.
El rango de edad de aparición suele ser en torno a los 35-45 años, coincidiendo con el aumento de situaciones potencialmente retadoras en la vida (trabajo, cargas familiares…)?
El tratamiento exitoso en nuestro centro de la ansiedad generalizada suele durar en torno a 20 sesiones, produciéndose cambios significativos antes de la 5 primeras sesiones?
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No es por nada, pero mira lo que dicen de nosotros/as las personas a las que hemos ayudado
Referencias y enlaces de interés...
